Wiedz, co masz na talerzu
Gulasz z dyni
Kalorie i wartości odżywcze
75
kaloriekcal na 100 g
Białko2,6 g
Węglowodany7,8 g
Tłuszcz3,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 75 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 7,8 g 3%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 179 mg 8%
- Cholesterol 4,3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 209 µg 23%
- Witamina C 3,4 mg 4%
- Witamina D 0,61 µg 3%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,22 mg 1%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 11,2 µg 3%
- Witamina B12 0,18 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 75,2 mg 6%
- Żelazo 0,24 mg 1%
- Magnez 13,8 mg 3%
- Fosfor 62,4 mg 5%
- Potas 225 mg 5%
- Cynk 0,27 mg 2%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 17,7 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2,6 g | 7,8 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,3 g | 3,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3,9 g | 12 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 5,2 g | 16 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 6,5 g | 19 g | 8,5 g |
Podobne produkty
- Dynia16 kcal / 100 g
- Potrawka z marchewki50 kcal / 100 g
- Zupa dyniowa33 kcal / 100 g
- Gulasz z kalafiora78 kcal / 100 g
- Gulasz brokułowy85 kcal / 100 g
- Dynia Hokkaidoduszona33 kcal / 100 g
- Włoski gulasz100 kcal / 100 g
- Kompot z dyni82 kcal / 100 g
- Potrawka z wężymordu112 kcal / 100 g
- Chleb dyniowy208 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gulasz z dyni
Ile kalorii ma 100 g produktu Gulasz z dyni?
100 g produktu Gulasz z dyni zawiera 75 kcal, w tym 2,6 g białka, 7,8 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gulasz z dyni?
50 g produktu Gulasz z dyni zawiera 38 kcal, w tym 1,3 g białka, 3,9 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gulasz z dyni?
150 g produktu Gulasz z dyni zawiera 113 kcal, w tym 3,9 g białka, 12 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gulasz z dyni?
200 g produktu Gulasz z dyni zawiera 150 kcal, w tym 5,2 g białka, 16 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gulasz z dyni?
250 g produktu Gulasz z dyni zawiera 188 kcal, w tym 6,5 g białka, 19 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 3264 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
