Wiedz, co masz na talerzu

Gruszka

Kalorie i wartości odżywcze

45
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 45 kcal —
  • Białko 0,4 g 1%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,3 g 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g450,4 g11 g0,2 g
50 g50 g230,2 g5,3 g0,1 g
150 g150 g680,6 g16 g0,3 g
200 g200 g900,8 g21 g0,4 g
250 g250 g1131 g27 g0,5 g

Pytania o produkt: Gruszka

Jak sprawdzić, czy gruszka jest dojrzała?

Delikatnie naciśnij ją przy szypułce: dojrzała gruszka lekko ustępuje, ale nie jest miękka na całej powierzchni. Jeśli jest twarda, zostaw ją na blacie na dzień lub dwa.

Jak przechowywać gruszki, żeby dojrzały?

Twarde gruszki trzymaj w temperaturze pokojowej, z dala od słońca; dojrzewanie przyspieszy, jeśli włożysz je do papierowej torby z jabłkiem. Dojrzałe przechowuj w lodówce i zjedz w ciągu kilku dni.

Czy gruszkę trzeba obierać przed jedzeniem?

Nie — wystarczy ją umyć, a skórkę możesz zjeść razem z miąższem. Jeśli gruszka jest bardzo twarda albo przygotowujesz gładki mus, obierz ją obieraczką.

Jak upiec gruszkę, żeby się nie rozpadła?

Przekrój ją na pół, usuń gniazdo nasienne i ułóż przecięciem do góry w naczyniu. Piecz w 180°C przez około 25–35 minut, aż miąższ zmięknie, ale po nakłuciu nadal trzyma kształt.

Do czego pasuje gruszka?

Świeża gruszka dobrze komponuje się z serem pleśniowym lub kozim, orzechami i rukolą. Możesz dodać ją do sałatki albo podać pieczoną z cynamonem do owsianki.

Czy gruszkę można zamrozić?

Tak. Obierz ją, usuń gniazdo nasienne i pokrój na kawałki; skrop sokiem z cytryny, rozłóż pojedynczą warstwą na tacy, a po zamrożeniu przesyp do szczelnego opakowania. Po rozmrożeniu najlepiej nadaje się do musu i wypieków.

Jak zrobić gruszki w syropie?

Obierz gruszki, przekrój na połówki i usuń gniazda nasienne. Gotuj je delikatnie w wodzie z cukrem i kawałkiem cynamonu przez 10–15 minut, aż zmiękną, ale nie zaczną się rozpadać.

Źródło: BEDCA (Spain) 2241 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika