Wiedz, co masz na talerzu
Groszek cukrowy
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane, odcedzone, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 40 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 3,7 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 4 g —
- Sód 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 52 µg 6%
- Witamina C 47,9 mg 53%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Witamina K 25 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,54 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 17,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 42 mg 3%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,3 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 160 g | 64 | 5,2 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 320 g | 128 | 11 g | 12 g | 0,7 g |
| ½ porcji | 80 g | 32 | 2,6 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 480 g | 192 | 16 g | 18 g | 1,1 g |
| 4 porcje | 640 g | 256 | 21 g | 23 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,9 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,5 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,2 g | 9,2 g | 0,6 g |
Podobne produkty
- Zielony groszekgotowany, ugotowany, odsączony, z solą84 kcal / 100 g
- Groch łuskanydojrzałe nasiona, gotowane, ugotowane, z solą116 kcal / 100 g
- Mrożony zielony groszekugotowany, odcedzony, z solą78 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowagotowana, odcedzona, z solą35 kcal / 100 g
- Strąki grochupanierowane, bez soli199 kcal / 100 g
- Groszekkiełkowany, gotowany, odsączony, z solą98 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Świeży groszekgotowany69 kcal / 100 g
- Groszek zielonygotowane, gotowane w wodzie81 kcal / 100 g
- Fasola szparagowamrożona, ugotowana, w wodzie, odcedzona bez soli28 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Groszek cukrowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Groszek cukrowy?
100 g produktu Groszek cukrowy zawiera 40 kcal, w tym 3,3 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (160 g) produktu Groszek cukrowy?
1 porcja (160 g) produktu Groszek cukrowy zawiera 64 kcal, w tym 5,2 g białka, 5,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (320 g) produktu Groszek cukrowy?
2 porcje (320 g) produktu Groszek cukrowy zawiera 128 kcal, w tym 11 g białka, 12 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (80 g) produktu Groszek cukrowy?
½ porcji (80 g) produktu Groszek cukrowy zawiera 32 kcal, w tym 2,6 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (480 g) produktu Groszek cukrowy?
3 porcje (480 g) produktu Groszek cukrowy zawiera 192 kcal, w tym 16 g białka, 18 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (640 g) produktu Groszek cukrowy?
4 porcje (640 g) produktu Groszek cukrowy zawiera 256 kcal, w tym 21 g białka, 23 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Groszek cukrowy?
50 g produktu Groszek cukrowy zawiera 20 kcal, w tym 1,6 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Groszek cukrowy?
150 g produktu Groszek cukrowy zawiera 60 kcal, w tym 4,9 g białka, 5,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170509 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
