Wiedz, co masz na talerzu
Groszek cukrowy
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, nieprzygotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 42 kcal —
- Białko 2,8 g 6%
- Węglowodany 4,1 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 22 mg 24%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 40 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 50 mg 4%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Potas 192 mg 4%
- Cynk 0,41 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 144 g | 60 | 4 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 288 g | 121 | 8,1 g | 12 g | 0,9 g |
| ½ porcji | 72 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 432 g | 181 | 12 g | 18 g | 1,3 g |
| 4 porcje | 576 g | 242 | 16 g | 24 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Zielony groszekmrożony, nieprzygotowany (Obejmuje żywność dla Programu Dystrybucji Żywności USDA)77 kcal / 100 g
- Groszek mrożonysurowy62 kcal / 100 g
- Strąki grochupanierowane, bez soli199 kcal / 100 g
- Groszek zielonymrożone, surowe78 kcal / 100 g
- Mrożony groszekgotowany60 kcal / 100 g
- Mrożony zielony groszekugotowany, odcedzony, z solą78 kcal / 100 g
- Strąki zielonego groszkusurowe72 kcal / 100 g
- Edamamemrożony, nieprzygotowany109 kcal / 100 g
- Mieszanka warzywmrożone, nieprzygotowane72 kcal / 100 g
- Zielona sojamrożone, nieprzygotowane109 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Groszek cukrowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Groszek cukrowy?
100 g produktu Groszek cukrowy zawiera 42 kcal, w tym 2,8 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (144 g) produktu Groszek cukrowy?
1 porcja (144 g) produktu Groszek cukrowy zawiera 60 kcal, w tym 4 g białka, 5,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (288 g) produktu Groszek cukrowy?
2 porcje (288 g) produktu Groszek cukrowy zawiera 121 kcal, w tym 8,1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (72 g) produktu Groszek cukrowy?
½ porcji (72 g) produktu Groszek cukrowy zawiera 30 kcal, w tym 2 g białka, 3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (432 g) produktu Groszek cukrowy?
3 porcje (432 g) produktu Groszek cukrowy zawiera 181 kcal, w tym 12 g białka, 18 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (576 g) produktu Groszek cukrowy?
4 porcje (576 g) produktu Groszek cukrowy zawiera 242 kcal, w tym 16 g białka, 24 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Groszek cukrowy?
50 g produktu Groszek cukrowy zawiera 21 kcal, w tym 1,4 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Groszek cukrowy?
150 g produktu Groszek cukrowy zawiera 63 kcal, w tym 4,2 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170012 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
