Wiedz, co masz na talerzu
Flounder, stewed, butter
Kalorie i wartości odżywcze
76
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany0,2 g
Tłuszcz3,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 76 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 527 mg 23%
- Cholesterol 50,5 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27,7 µg 3%
- Witamina C 0,27 mg 0%
- Witamina D 0,92 µg 5%
- Witamina E 0,75 mg 5%
- Witamina K 0,63 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 7,2 µg 2%
- Witamina B12 0,79 µg 33%
Składniki mineralne
- Wapń 46,9 mg 4%
- Żelazo 0,25 mg 1%
- Magnez 15,5 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 198 mg 4%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 16,6 µg 30%
- Jod 40,4 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 11 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 5,3 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 16 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 21 g | 0,5 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 26 g | 0,6 g | 9 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Flounder, stewed, butter
Ile kalorii ma 100 g produktu Flounder, stewed, butter?
100 g produktu Flounder, stewed, butter zawiera 76 kcal, w tym 11 g białka, 0,2 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Flounder, stewed, butter?
50 g produktu Flounder, stewed, butter zawiera 38 kcal, w tym 5,3 g białka, 0,1 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Flounder, stewed, butter?
150 g produktu Flounder, stewed, butter zawiera 114 kcal, w tym 16 g białka, 0,4 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Flounder, stewed, butter?
200 g produktu Flounder, stewed, butter zawiera 152 kcal, w tym 21 g białka, 0,5 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Flounder, stewed, butter?
250 g produktu Flounder, stewed, butter zawiera 190 kcal, w tym 26 g białka, 0,6 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8098 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
