Wiedz, co masz na talerzu

filet z płaszczki

Kalorie i wartości odżywcze

słodkowodny, płaszczka, smażony, na oleju sojowym, z solą

131

kaloriekcal na 100 g

Białko20 g

Węglowodany0,4 g

Tłuszcz5,6 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	131	20 g	0,4 g	5,6 g
50 g	50 g	66	10 g	0,2 g	2,8 g
150 g	150 g	197	30 g	0,6 g	8,4 g
200 g	200 g	262	40 g	0,8 g	11 g
250 g	250 g	328	50 g	1 g	14 g

Ile kalorii ma 100 g produktu filet z płaszczki?

100 g produktu filet z płaszczki zawiera 131 kcal, w tym 20 g białka, 0,4 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu filet z płaszczki?

50 g produktu filet z płaszczki zawiera 66 kcal, w tym 10 g białka, 0,2 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu filet z płaszczki?

150 g produktu filet z płaszczki zawiera 197 kcal, w tym 30 g białka, 0,6 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu filet z płaszczki?

200 g produktu filet z płaszczki zawiera 262 kcal, w tym 40 g białka, 0,8 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu filet z płaszczki?

250 g produktu filet z płaszczki zawiera 328 kcal, w tym 50 g białka, 1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Źródło: tbca BRC0504E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika