Wiedz, co masz na talerzu

Filet z płaszczki

Kalorie i wartości odżywcze

słodkowodna, raja, duszona (z pomidorem i papryką), z olejem sojowym, cebulą i czosnkiem, z solą

kaloriekcal na 100 g

Białko17 g

Węglowodany1,3 g

Tłuszcz1,4 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	86	17 g	1,3 g	1,4 g
50 g	50 g	43	8,5 g	0,7 g	0,7 g
150 g	150 g	129	26 g	2 g	2,1 g
200 g	200 g	172	34 g	2,7 g	2,8 g
250 g	250 g	215	43 g	3,3 g	3,5 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Filet z płaszczki?

100 g produktu Filet z płaszczki zawiera 86 kcal, w tym 17 g białka, 1,3 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Filet z płaszczki?

50 g produktu Filet z płaszczki zawiera 43 kcal, w tym 8,5 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Filet z płaszczki?

150 g produktu Filet z płaszczki zawiera 129 kcal, w tym 26 g białka, 2 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Filet z płaszczki?

200 g produktu Filet z płaszczki zawiera 172 kcal, w tym 34 g białka, 2,7 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Filet z płaszczki?

250 g produktu Filet z płaszczki zawiera 215 kcal, w tym 43 g białka, 3,3 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Źródło: tbca BRC0502E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika