Wiedz, co masz na talerzu
Skrzydlak
Kalorie i wartości odżywcze
z grilla, ważony z ościami
59
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 59 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 110 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Witamina B12 6 µg 250%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Jod 19 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 14 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 7 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 21 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 28 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 35 g | 0 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Filet z płaszczkisłodkowodna, raja, z grilla, bez oleju, bez soli94 kcal / 100 g
- Rajapieczony96 kcal / 100 g
- Żabnicatylko mięso, z grilla, ważone z kośćmi74 kcal / 100 g
- Halibutz grilla, zważone z kośćmi i skórą95 kcal / 100 g
- Mugilz grilla, ważone z ościami i skórą82 kcal / 100 g
- Płaszczkagotowana142 kcal / 100 g
- Morszczuktylko mięso, z grilla, z kośćmi i skórą74 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Skrzydlak
Ile kalorii ma 100 g produktu Skrzydlak?
100 g produktu Skrzydlak zawiera 59 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Skrzydlak?
50 g produktu Skrzydlak zawiera 30 kcal, w tym 7 g białka, 0 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Skrzydlak?
150 g produktu Skrzydlak zawiera 89 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Skrzydlak?
200 g produktu Skrzydlak zawiera 118 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Skrzydlak?
250 g produktu Skrzydlak zawiera 148 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-145 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
