Wiedz, co masz na talerzu
Raja
Kalorie i wartości odżywcze
pieczony
96
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 96 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 150 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 8 µg 333%
Składniki mineralne
- Wapń 50 mg 4%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 37 mg 9%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Jod 22,5 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 12 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 35 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 58 g | 0 g | 1,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Raja
Ile kalorii ma 100 g produktu Raja?
100 g produktu Raja zawiera 96 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Raja?
50 g produktu Raja zawiera 48 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Raja?
150 g produktu Raja zawiera 144 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Raja?
200 g produktu Raja zawiera 193 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Raja?
250 g produktu Raja zawiera 241 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26031 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
