Wiedz, co masz na talerzu
Raja
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany w aromatycznym wywarze
98
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 98 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 161 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 2,7 µg 113%
Składniki mineralne
- Magnez 24,3 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Jod 8,9 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | – | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 58 g | – | 1,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Raja
Ile kalorii ma 100 g produktu Raja?
100 g produktu Raja zawiera 98 kcal, w tym 23 g białka, – węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Raja?
50 g produktu Raja zawiera 49 kcal, w tym 12 g białka, – węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Raja?
150 g produktu Raja zawiera 147 kcal, w tym 35 g białka, – węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Raja?
200 g produktu Raja zawiera 196 kcal, w tym 46 g białka, – węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Raja?
250 g produktu Raja zawiera 245 kcal, w tym 58 g białka, – węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26073 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
