Wiedz, co masz na talerzu
Fasola żółta
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowana, standardowa, z płynem
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 15 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 2 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 259 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 3,4 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 31,2 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,11 mg 2%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 11,8 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potas 98 mg 2%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 120 g | 18 | 1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 240 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| ½ porcji | 60 g | 9 | 0,5 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 360 g | 54 | 2,9 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 4 porcje | 480 g | 72 | 3,8 g | 9,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,2 g | 3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Fasolka szparagowakonserwowany28 kcal / 100 g
- Fasolka woskowasurowe28 kcal / 100 g
- Fasola szparagowa żółtakonserwowa, bez zalewy24 kcal / 100 g
- Fasola szparagowakonserwowa, wszystkie rodzaje, doprawiona, część stała i płyn16 kcal / 100 g
- Włoska fasola szparagowa zielona lub żółtaz puszki, część stała i płyn15 kcal / 100 g
- Włoska fasola szparagowaz puszki, odcedzona21 kcal / 100 g
- Zielona fasola szparagowamrożone, gotowane, odcedzone, solone28 kcal / 100 g
- Kukurydza słodka żółtakonserwowe, bez dodatku soli, cząstki stałe i płyn61 kcal / 100 g
- Fasula biała navyz puszki, część jadalna i płyn113 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowakonserwowane, całe ziarna, po odcedzeniu67 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola żółta
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola żółta?
100 g produktu Fasola żółta zawiera 15 kcal, w tym 0,8 g białka, 2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (120 g) produktu Fasola żółta?
1 porcja (120 g) produktu Fasola żółta zawiera 18 kcal, w tym 1 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (240 g) produktu Fasola żółta?
2 porcje (240 g) produktu Fasola żółta zawiera 36 kcal, w tym 1,9 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (60 g) produktu Fasola żółta?
½ porcji (60 g) produktu Fasola żółta zawiera 9 kcal, w tym 0,5 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (360 g) produktu Fasola żółta?
3 porcje (360 g) produktu Fasola żółta zawiera 54 kcal, w tym 2,9 g białka, 7,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (480 g) produktu Fasola żółta?
4 porcje (480 g) produktu Fasola żółta zawiera 72 kcal, w tym 3,8 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola żółta?
50 g produktu Fasola żółta zawiera 8 kcal, w tym 0,4 g białka, 1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola żółta?
150 g produktu Fasola żółta zawiera 23 kcal, w tym 1,2 g białka, 3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168503 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
