Wiedz, co masz na talerzu
fasola różowa
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzałe nasiona, suche
343
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany51 g
Tłuszcz1,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 343 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 51 g 19%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 13 g 45%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,77 mg 64%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 463 µg 116%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 67,2 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 130 mg 10%
- Żelazo 6,8 mg 38%
- Magnez 182 mg 43%
- Fosfor 415 mg 33%
- Potas 1464 mg 31%
- Cynk 2,6 mg 23%
- Miedź 0,81 mg 90%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 13 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 21 g | 52 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 26 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 31 g | 77 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 42 g | 103 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 52 g | 129 g | 2,8 g |
Podobne produkty
- Fasola pintodojrzałe nasiona, surowe347 kcal / 100 g
- Fasola francuskadojrzałe nasiona, surowe343 kcal / 100 g
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Czarna fasoladojrzałe nasiona, surowe341 kcal / 100 g
- Suche dojrzałe nasiona soczewicy różowejsuszone358 kcal / 100 g
- Suszona fasolasurowa326 kcal / 100 g
- Fajola czerwonaugotowany, bez oleju i niesolony106 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, surowa336 kcal / 100 g
- Suszony bób341 kcal / 100 g
- Dojrzałe nasiona soczewicy różowejugotowane106 kcal / 100 g
Pytania o produkt: fasola różowa
Ile kalorii ma 100 g produktu fasola różowa?
100 g produktu fasola różowa zawiera 343 kcal, w tym 21 g białka, 52 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu fasola różowa?
50 g produktu fasola różowa zawiera 172 kcal, w tym 11 g białka, 26 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu fasola różowa?
150 g produktu fasola różowa zawiera 515 kcal, w tym 31 g białka, 77 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu fasola różowa?
200 g produktu fasola różowa zawiera 686 kcal, w tym 42 g białka, 103 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu fasola różowa?
250 g produktu fasola różowa zawiera 858 kcal, w tym 52 g białka, 129 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3267 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
