Wiedz, co masz na talerzu
curry z czerwonej soczewicy
Kalorie i wartości odżywcze
dahl z czerwonej soczewicy/masoor, z olejem roślinnym, domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 173 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 7,9 g 10%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 20 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potas 281 mg 6%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 7,6 g | 19 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3,8 g | 9,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 11 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 15 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 19 g | 48 g | 20 g |
Podobne produkty
- Curry z czerwonej soczewicy i fasoli mungdomowej roboty116 kcal / 100 g
- Curry z czerwonej soczewice i pomidorówz olejem roślinnym, domowej roboty113 kcal / 100 g
- Curry z czerwonej soczewicependżabskie, domowej roboty141 kcal / 100 g
- Kotlet z soczewicysmażone na oleju roślinnym, domowej roboty199 kcal / 100 g
- Mieszany dahldomowej roboty60 kcal / 100 g
- Czerwona soczewicagotowana101 kcal / 100 g
- Kotlety z soczewicysmażone w oleju roślinnym211 kcal / 100 g
- Urad dahldomowy81 kcal / 100 g
- Czerwona soczewica łuskanasuszona, surowa311 kcal / 100 g
- Gudźarackie curry z czarną fasolącałe, domowe154 kcal / 100 g
Pytania o produkt: curry z czerwonej soczewicy
Ile kalorii ma 100 g produktu curry z czerwonej soczewicy?
100 g produktu curry z czerwonej soczewicy zawiera 173 kcal, w tym 7,6 g białka, 19 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu curry z czerwonej soczewicy?
50 g produktu curry z czerwonej soczewicy zawiera 87 kcal, w tym 3,8 g białka, 9,6 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu curry z czerwonej soczewicy?
150 g produktu curry z czerwonej soczewicy zawiera 260 kcal, w tym 11 g białka, 29 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu curry z czerwonej soczewicy?
200 g produktu curry z czerwonej soczewicy zawiera 346 kcal, w tym 15 g białka, 38 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu curry z czerwonej soczewicy?
250 g produktu curry z czerwonej soczewicy zawiera 433 kcal, w tym 19 g białka, 48 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-764 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
