Wiedz, co masz na talerzu

Cukinia z jajami

Kalorie i wartości odżywcze

domowej roboty

112
kaloriekcal na 100 g
Białko3,9 g
Węglowodany2,2 g
Tłuszcz9,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 112 kcal —
  • Białko 3,9 g 8%
  • Węglowodany 2,2 g 1%
  • Tłuszcz 9,7 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
  • Cukry 2 g —
  • Sód 28 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 112 µg 12%
  • Witamina C 9 mg 10%
  • Witamina D 0,6 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
  • Witamina B6 0,13 mg 8%
  • Foliany (B9) 29 µg 7%
  • Witamina B12 0,5 µg 21%

Składniki mineralne

  • Wapń 33 mg 3%
  • Żelazo 1 mg 6%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Potas 355 mg 8%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1123,9 g2,2 g9,7 g
50 g50 g562 g1,1 g4,9 g
150 g150 g1685,9 g3,3 g15 g
200 g200 g2247,8 g4,4 g19 g
250 g250 g2809,8 g5,5 g24 g

Pytania o produkt: Cukinia z jajami

Ile kalorii ma 100 g produktu Cukinia z jajami?

100 g produktu Cukinia z jajami zawiera 112 kcal, w tym 3,9 g białka, 2,2 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Cukinia z jajami?

50 g produktu Cukinia z jajami zawiera 56 kcal, w tym 2 g białka, 1,1 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Cukinia z jajami?

150 g produktu Cukinia z jajami zawiera 168 kcal, w tym 5,9 g białka, 3,3 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Cukinia z jajami?

200 g produktu Cukinia z jajami zawiera 224 kcal, w tym 7,8 g białka, 4,4 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Cukinia z jajami?

250 g produktu Cukinia z jajami zawiera 280 kcal, w tym 9,8 g białka, 5,5 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-726 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika