Wiedz, co masz na talerzu

Congee, with meat, poultry, and/or seafood

Kalorie i wartości odżywcze

58
kaloriekcal na 100 g
Białko4,3 g
Węglowodany6,9 g
Tłuszcz1,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 58 kcal —
  • Białko 4,3 g 9%
  • Węglowodany 6,9 g 3%
  • Tłuszcz 1,3 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 0,1 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 246 mg 11%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,06 mg 0%
  • Witamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
  • Witamina B6 0,09 mg 5%
  • Foliany (B9) 16 µg 4%
  • Witamina B12 0,24 µg 10%
  • Cholina 13,5 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 7 mg 1%
  • Żelazo 0,47 mg 3%
  • Magnez 7 mg 2%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Potas 55 mg 1%
  • Cynk 0,53 mg 5%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g584,3 g6,9 g1,3 g
1 porcja255 g14811 g18 g3,3 g
2 porcje510 g29622 g35 g6,5 g
½ porcji127,5 g745,5 g8,8 g1,6 g
3 porcje765 g44433 g53 g9,8 g
4 porcje1020 g59244 g70 g13 g
50 g50 g292,2 g3,5 g0,6 g
150 g150 g876,5 g10 g1,9 g
200 g200 g1168,7 g14 g2,6 g
250 g250 g14511 g17 g3,2 g

Pytania o produkt: Congee, with meat, poultry, and/or seafood

Ile kalorii ma 100 g produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

100 g produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood zawiera 58 kcal, w tym 4,3 g białka, 6,9 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (255 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

1 porcja (255 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood zawiera 148 kcal, w tym 11 g białka, 18 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (510 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

2 porcje (510 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood zawiera 296 kcal, w tym 22 g białka, 35 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (127,5 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

½ porcji (127,5 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood zawiera 74 kcal, w tym 5,5 g białka, 8,8 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (765 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

3 porcje (765 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood zawiera 444 kcal, w tym 33 g białka, 53 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1020 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

4 porcje (1020 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood zawiera 592 kcal, w tym 44 g białka, 70 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

50 g produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood zawiera 29 kcal, w tym 2,2 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

150 g produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood zawiera 87 kcal, w tym 6,5 g białka, 10 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58157300 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika