Wiedz, co masz na talerzu
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 48 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 7,1 g 3%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 241 mg 10%
- Cholesterol 7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0,12 µg 5%
- Cholina 8,2 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,44 mg 2%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 36 mg 3%
- Potas 62 mg 1%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Selen 5,1 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2,7 g | 7,1 g | 0,7 g |
| 1 porcja | 255 g | 122 | 7 g | 18 g | 1,8 g |
| 2 porcje | 510 g | 245 | 14 g | 36 g | 3,6 g |
| ½ porcji | 127,5 g | 61 | 3,5 g | 9,1 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 765 g | 367 | 21 g | 55 g | 5,4 g |
| 4 porcje | 1020 g | 490 | 28 g | 73 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,4 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,1 g | 11 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 5,5 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 6,8 g | 18 g | 1,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
Ile kalorii ma 100 g produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
100 g produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables zawiera 48 kcal, w tym 2,7 g białka, 7,1 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (255 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
1 porcja (255 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables zawiera 122 kcal, w tym 7 g białka, 18 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (510 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
2 porcje (510 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables zawiera 245 kcal, w tym 14 g białka, 36 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (127,5 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
½ porcji (127,5 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables zawiera 61 kcal, w tym 3,5 g białka, 9,1 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (765 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
3 porcje (765 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables zawiera 367 kcal, w tym 21 g białka, 55 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1020 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
4 porcje (1020 g) produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables zawiera 490 kcal, w tym 28 g białka, 73 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
50 g produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables zawiera 24 kcal, w tym 1,4 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
150 g produktu Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables zawiera 72 kcal, w tym 4,1 g białka, 11 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58157310 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
