Wiedz, co masz na talerzu

Congee, with egg

Kalorie i wartości odżywcze

60
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany6,8 g
Tłuszcz2,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 60 kcal —
  • Białko 3,1 g 6%
  • Węglowodany 6,8 g 2%
  • Tłuszcz 2,1 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
  • Błonnik 0,1 g 0%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sód 213 mg 9%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 36 µg 4%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,5 µg 3%
  • Witamina E 0,22 mg 1%
  • Witamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 0,35 mg 2%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Foliany (B9) 28 µg 7%
  • Witamina B12 0,2 µg 8%
  • Cholina 67,5 mg 12%

Składniki mineralne

  • Wapń 14 mg 1%
  • Żelazo 0,62 mg 3%
  • Magnez 6 mg 1%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Potas 35 mg 1%
  • Cynk 0,37 mg 3%
  • Miedź 0,02 mg 2%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g603,1 g6,8 g2,1 g
1 porcja255 g1538 g17 g5,3 g
2 porcje510 g30616 g35 g11 g
½ porcji127,5 g774 g8,7 g2,6 g
3 porcje765 g45924 g52 g16 g
4 porcje1020 g61232 g70 g21 g
50 g50 g301,6 g3,4 g1 g
150 g150 g904,7 g10 g3,1 g
200 g200 g1206,2 g14 g4,1 g
250 g250 g1507,8 g17 g5,2 g

Pytania o produkt: Congee, with egg

Ile kalorii ma 100 g produktu Congee, with egg?

100 g produktu Congee, with egg zawiera 60 kcal, w tym 3,1 g białka, 6,8 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (255 g) produktu Congee, with egg?

1 porcja (255 g) produktu Congee, with egg zawiera 153 kcal, w tym 8 g białka, 17 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (510 g) produktu Congee, with egg?

2 porcje (510 g) produktu Congee, with egg zawiera 306 kcal, w tym 16 g białka, 35 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (127,5 g) produktu Congee, with egg?

½ porcji (127,5 g) produktu Congee, with egg zawiera 77 kcal, w tym 4 g białka, 8,7 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (765 g) produktu Congee, with egg?

3 porcje (765 g) produktu Congee, with egg zawiera 459 kcal, w tym 24 g białka, 52 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1020 g) produktu Congee, with egg?

4 porcje (1020 g) produktu Congee, with egg zawiera 612 kcal, w tym 32 g białka, 70 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Congee, with egg?

50 g produktu Congee, with egg zawiera 30 kcal, w tym 1,6 g białka, 3,4 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Congee, with egg?

150 g produktu Congee, with egg zawiera 90 kcal, w tym 4,7 g białka, 10 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58157330 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika