Wiedz, co masz na talerzu

Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Kalorie i wartości odżywcze

370
kaloriekcal na 100 g
Białko4,5 g
Węglowodany3,4 g
Tłuszcz37 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 370 kcal —
  • Białko 4,5 g 9%
  • Węglowodany 3,4 g 1%
  • Tłuszcz 37 g 47%
  • Tłuszcze nasycone 35 g 174%
  • Błonnik 7,6 g 27%
  • Cukry 3,4 g —
  • Sód 14 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 1 mg 6%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Foliany (B9) 21 µg 5%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 6 mg 0%
  • Żelazo 1,5 mg 8%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Potas 290 mg 6%
  • Cynk 0,63 mg 6%
  • Selen 0,8 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3704,5 g3,4 g37 g
50 g50 g1852,2 g1,7 g18 g
150 g150 g5556,7 g5,1 g55 g
200 g200 g7408,9 g6,8 g73 g
250 g250 g92511 g8,5 g92 g

Pytania o produkt: Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Ile kalorii ma 100 g produktu Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

100 g produktu Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh zawiera 370 kcal, w tym 4,5 g białka, 3,4 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

50 g produktu Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh zawiera 185 kcal, w tym 2,2 g białka, 1,7 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

150 g produktu Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh zawiera 555 kcal, w tym 6,7 g białka, 5,1 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

200 g produktu Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh zawiera 740 kcal, w tym 8,9 g białka, 6,8 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

250 g produktu Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh zawiera 925 kcal, w tym 11 g białka, 8,5 g węglowodanów i 92 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika