Wiedz, co masz na talerzu
Ciastko śniadaniowe z czekoladą
Kalorie i wartości odżywcze
ciastko, z czekoladą, nieumocnione
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 447 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 63 g 23%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 6,2 g 31%
- Błonnik 7,6 g 27%
- Cukry 27 g —
- Sód 343 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9,3 µg 1%
- Witamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 53,2 mg 4%
- Żelazo 6,4 mg 36%
- Magnez 74,1 mg 18%
- Fosfor 311 mg 25%
- Potas 377 mg 8%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,39 mg 43%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8,1 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4 g | 32 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 12 g | 94 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 16 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 20 g | 157 g | 41 g |
Podobne produkty
- Ciastko czekoladowepakowane493 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe czekoladoweniewypełnione, niewzbogacane387 kcal / 100 g
- Maślane ciasteczko z czekoladąciastko, z czekoladą (kawałki czekolady lub polewa)496 kcal / 100 g
- Ciastko czekoladowe ze słzikamibez dodatku cukru, wzbogacony witaminami448 kcal / 100 g
- Baton czekoladowy z ciastkiemz ciastkiem492 kcal / 100 g
- Ciasteczko czekoladowe bezglutenowez czekoladą, bezglutenowe504 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe nadziewane czekoladą lub czekoladą i orzechami laskowyminiewzbogacane457 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane w polewie czekoladowejwith chocolate covering509 kcal / 100 g
- Słodki herbatnik śniadaniowyprodukowany przemysłowo437 kcal / 100 g
- Kruche ciasteczko maślane z czekoladąz masłem i czekoladą499 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciastko śniadaniowe z czekoladą
Czy ciastko śniadaniowe z czekoladą wystarczy na śniadanie?
Może być częścią śniadania, ale samo ciastko to raczej mała przekąska niż pełny posiłek. Zjedz je z jogurtem naturalnym i owocem albo popij mlekiem.
Z czym jeść ciastko śniadaniowe z czekoladą?
Dobrze pasuje do jogurtu naturalnego, kefiru lub mleka, a także do banana, gruszki czy garści świeżych owoców. Możesz je pokruszyć na jogurt tuż przed jedzeniem, żeby zachowało chrupkość.
Jak przechowywać ciastko śniadaniowe z czekoladą po otwarciu opakowania?
Trzymaj je w szczelnym pojemniku, w suchym miejscu, z dala od słońca i ciepła. Wilgoć szybko odbiera ciastku chrupkość, a czekolada może mięknąć w wysokiej temperaturze.
Czy ciastko śniadaniowe z czekoladą można podgrzać?
Możesz ogrzać je przez kilka sekund w mikrofalówce, ale czekolada szybko się rozpuści, a ciastko może zmięknąć. Jeśli chcesz zachować chrupkość, jedz je bez podgrzewania.
Czym zastąpić ciastko śniadaniowe z czekoladą?
Na szybką przekąskę wybierz owsiankę z kawałkami czekolady albo kanapkę z masłem orzechowym i bananem. Jeśli zależy ci na podobnej formie, sprawdzi się ciastko śniadaniowe bez czekolady.
Czym różni się ciastko śniadaniowe z czekoladą od wersji bez czekolady?
W przeliczeniu na 100 g wersja z czekoladą ma 447 kcal, a bez niej 452 kcal; ma też 7,6 g błonnika wobec 5,5 g. Różnice między konkretnymi produktami zależą od receptury.
Jakie składniki mineralne wyróżniają ciastko śniadaniowe z czekoladą?
Jest źródłem żelaza, a także manganu i miedzi. W 100 g zawiera 6,4 mg żelaza, 1,4 mg manganu i 0,39 mg miedzi.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 24040 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
