Wiedz, co masz na talerzu
Chleb wieloziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
bułka pszenna z kruszonym żytem
266
kaloriekcal na 100 g
Białko8,2 g
Węglowodany49 g
Tłuszcz2,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 266 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 49 g 18%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 4,7 g 17%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 469 mg 20%
- Cholesterol 0,05 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,26 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,56 mg 4%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,93 mg 6%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 32,4 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 19,8 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 35,8 mg 9%
- Fosfor 124 mg 10%
- Potas 172 mg 4%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,17 mg 18%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selen 6,3 µg 12%
- Jod 6,4 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,2 g | 49 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,1 g | 25 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 12 g | 74 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 16 g | 98 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 20 g | 123 g | 6,7 g |
Podobne produkty
- Pełnoziarnisty chleb wieloziarnistypszenica, pełnoziarnisty chleb wieloziarnisty 100%, Vaasan250 kcal / 100 g
- Chleb wieloziarnisty z 3 zbóżPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Ciemny chleb wieloziarnistywieloziarnisty, linkosuo279 kcal / 100 g
- Bezglutenowy chleb wieloziarnistynaturalnie237 kcal / 100 g
- Słodko-kwaśny chleb wieloziarnistykwaśne mleko, mąka pszenna i żytnia268 kcal / 100 g
- Bułka wieloziarnista290 kcal / 100 g
- Chleb z gruboziarnistych zbóżchleb wieloziarnisty, woda, mąka pszenna i żytnia, płatki owsiane227 kcal / 100 g
- Wieloziarnisty chleb żytni268 kcal / 100 g
- Chleb słodko-kwaśnywieloziarnisty282 kcal / 100 g
- Pieczywo wielozbożowekomercyjny, tostowany294 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb wieloziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb wieloziarnisty?
100 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 266 kcal, w tym 8,2 g białka, 49 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb wieloziarnisty?
50 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 133 kcal, w tym 4,1 g białka, 25 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb wieloziarnisty?
150 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 399 kcal, w tym 12 g białka, 74 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chleb wieloziarnisty?
200 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 532 kcal, w tym 16 g białka, 98 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chleb wieloziarnisty?
250 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 665 kcal, w tym 20 g białka, 123 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29800 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
