Wiedz, co masz na talerzu

Chicken kiev

Kalorie i wartości odżywcze

280
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany5,4 g
Tłuszcz19 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 280 kcal —
  • Białko 21 g 43%
  • Węglowodany 5,4 g 2%
  • Tłuszcz 19 g 25%
  • Tłuszcze nasycone 7,4 g 37%
  • Błonnik 0,1 g 0%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sód 644 mg 28%
  • Cholesterol 106 mg 35%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 83 µg 9%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,43 mg 3%
  • Witamina K 0,7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
  • Witamina B6 0,24 mg 14%
  • Foliany (B9) 19 µg 5%
  • Witamina B12 0,28 µg 12%
  • Cholina 73,1 mg 13%

Składniki mineralne

  • Wapń 43 mg 3%
  • Żelazo 0,66 mg 4%
  • Magnez 24 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Potas 257 mg 5%
  • Cynk 0,84 mg 8%
  • Miedź 0,06 mg 6%
  • Selen 26,4 µg 48%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g28021 g5,4 g19 g
1 porcja258 g72255 g14 g50 g
2 porcje516 g1445110 g28 g99 g
½ porcji129 g36128 g6,9 g25 g
3 porcje774 g2167165 g41 g149 g
4 porcje1032 g2890220 g55 g198 g
50 g50 g14011 g2,7 g9,6 g
150 g150 g42032 g8 g29 g
200 g200 g56043 g11 g38 g
250 g250 g70053 g13 g48 g

Pytania o produkt: Chicken kiev

Ile kalorii ma 100 g produktu Chicken kiev?

100 g produktu Chicken kiev zawiera 280 kcal, w tym 21 g białka, 5,4 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (258 g) produktu Chicken kiev?

1 porcja (258 g) produktu Chicken kiev zawiera 722 kcal, w tym 55 g białka, 14 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (516 g) produktu Chicken kiev?

2 porcje (516 g) produktu Chicken kiev zawiera 1445 kcal, w tym 110 g białka, 28 g węglowodanów i 99 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (129 g) produktu Chicken kiev?

½ porcji (129 g) produktu Chicken kiev zawiera 361 kcal, w tym 28 g białka, 6,9 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (774 g) produktu Chicken kiev?

3 porcje (774 g) produktu Chicken kiev zawiera 2167 kcal, w tym 165 g białka, 41 g węglowodanów i 149 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1032 g) produktu Chicken kiev?

4 porcje (1032 g) produktu Chicken kiev zawiera 2890 kcal, w tym 220 g białka, 55 g węglowodanów i 198 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Chicken kiev?

50 g produktu Chicken kiev zawiera 140 kcal, w tym 11 g białka, 2,7 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Chicken kiev?

150 g produktu Chicken kiev zawiera 420 kcal, w tym 32 g białka, 8 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27146400 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika