Wiedz, co masz na talerzu
Chicken, cornish game hens, meat only, raw
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,74 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 269 mg 6%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 99 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 197 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 49 | 8,5 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 296 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 4 porcje | 340 g | 394 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 0 g | 8,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Chicken, cornish game hens, meat only, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
100 g produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw zawiera 116 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
1 porcja (85 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw zawiera 99 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
2 porcje (170 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw zawiera 197 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
½ porcji (42,5 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw zawiera 49 kcal, w tym 8,5 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
3 porcje (255 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw zawiera 296 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
4 porcje (340 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw zawiera 394 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
50 g produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw zawiera 58 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
150 g produktu Chicken, cornish game hens, meat only, raw zawiera 174 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171108 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
