Wiedz, co masz na talerzu
Bran wheat bread
Kalorie i wartości odżywcze
with wheat bran
220
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany37 g
Tłuszcz1,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 220 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 37 g 14%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 5,2 g 19%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 495 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Biotyna (B7) 1,9 µg 6%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 27,2 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 190 mg 15%
- Żelazo 4,7 mg 26%
- Magnez 64,9 mg 15%
- Fosfor 88 mg 7%
- Potas 326 mg 7%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 7,5 µg 14%
- Jod 27,8 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 11 g | 37 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5,4 g | 19 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 16 g | 56 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 22 g | 75 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 27 g | 94 g | 4,8 g |
Podobne produkty
- Whole-kernel wheat breadwith whole kernels267 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Pita breadwheat, with coarse meal251 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- Seeded coarse wheat breadwith coarse meal and high fat seeds, retail bakery284 kcal / 100 g
- Wheat breadfor toasting, industrially produced258 kcal / 100 g
- White breadwheat, industrially produced265 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- Walnut wheat breadwhite, with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat bread white with sunflower kernels272 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bran wheat bread
Ile kalorii ma 100 g produktu Bran wheat bread?
100 g produktu Bran wheat bread zawiera 220 kcal, w tym 11 g białka, 37 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bran wheat bread?
50 g produktu Bran wheat bread zawiera 110 kcal, w tym 5,4 g białka, 19 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bran wheat bread?
150 g produktu Bran wheat bread zawiera 330 kcal, w tym 16 g białka, 56 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bran wheat bread?
200 g produktu Bran wheat bread zawiera 440 kcal, w tym 22 g białka, 75 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bran wheat bread?
250 g produktu Bran wheat bread zawiera 550 kcal, w tym 27 g białka, 94 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 665 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
