Wiedz, co masz na talerzu

Borówki

Kalorie i wartości odżywcze

mrożone

46
kaloriekcal na 100 g
Białko0 g
Węglowodany9 g
Tłuszcz0,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 46 kcal —
  • Białko 0 g 0%
  • Węglowodany 9 g 3%
  • Tłuszcz 0,5 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 3,1 g 11%
  • Cukry 9 g —
  • Sód 0 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5,7 µg 1%
  • Witamina C 3,5 mg 4%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,5 mg 10%
  • Witamina K 2,2 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
  • Witamina B6 0,02 mg 1%
  • Biotyna (B7) 0 µg 0%
  • Foliany (B9) 6,1 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 5,1 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 10 mg 1%
  • Żelazo 0,29 mg 2%
  • Magnez 6 mg 1%
  • Fosfor 9,8 mg 1%
  • Potas 85 mg 2%
  • Cynk 0,07 mg 1%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 2 mg 87%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g460 g9 g0,5 g
50 g50 g230 g4,5 g0,2 g
150 g150 g690 g14 g0,7 g
200 g200 g930 g18 g0,9 g
250 g250 g1160 g23 g1,1 g

Pytania o produkt: Borówki

Ile kalorii ma 100 g produktu Borówki?

100 g produktu Borówki zawiera 46 kcal, w tym 0 g białka, 9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Borówki?

50 g produktu Borówki zawiera 23 kcal, w tym 0 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Borówki?

150 g produktu Borówki zawiera 69 kcal, w tym 0 g białka, 14 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Borówki?

200 g produktu Borówki zawiera 93 kcal, w tym 0 g białka, 18 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Borówki?

250 g produktu Borówki zawiera 116 kcal, w tym 0 g białka, 23 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1817 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika