Wiedz, co masz na talerzu
Beans, black, boiled, canned
Kalorie i wartości odżywcze
75
kaloriekcal na 100 g
Białko7,8 g
Węglowodany4,3 g
Tłuszcz1,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 75 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 4,3 g 2%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 8,8 g 31%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 160 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0,91 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,28 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Biotyna (B7) 3,4 µg 11%
- Foliany (B9) 12,2 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 23,2 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 71 mg 5%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 40,5 mg 10%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 265 mg 6%
- Cynk 0,88 mg 8%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7,8 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,9 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 16 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 20 g | 11 g | 2,6 g |
Podobne produkty
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Green lentils55 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Fasola czarnakonserwowy113 kcal / 100 g
- Czarna fasolaz puszki, odsączone140 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Olives black salted in oil346 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Currant black jam207 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beans, black, boiled, canned
Ile kalorii ma 100 g produktu Beans, black, boiled, canned?
100 g produktu Beans, black, boiled, canned zawiera 75 kcal, w tym 7,8 g białka, 4,3 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beans, black, boiled, canned?
50 g produktu Beans, black, boiled, canned zawiera 38 kcal, w tym 3,9 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beans, black, boiled, canned?
150 g produktu Beans, black, boiled, canned zawiera 113 kcal, w tym 12 g białka, 6,4 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beans, black, boiled, canned?
200 g produktu Beans, black, boiled, canned zawiera 151 kcal, w tym 16 g białka, 8,5 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beans, black, boiled, canned?
250 g produktu Beans, black, boiled, canned zawiera 188 kcal, w tym 20 g białka, 11 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1814 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
