Wiedz, co masz na talerzu
Lentils, green, boiled, canned
Kalorie i wartości odżywcze
55
kaloriekcal na 100 g
Białko6,6 g
Węglowodany3,6 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 55 kcal —
- Białko 6,6 g 13%
- Węglowodany 3,6 g 1%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 4,6 g 16%
- Cukry 0 g —
- Sód 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 42,5 mg 47%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
- Witamina B6 0,06 mg 3%
- Biotyna (B7) 3,7 µg 12%
- Foliany (B9) 11,3 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 32,7 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Potas 140 mg 3%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
Podobne produkty
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Black beans75 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Zielona soczewicakonserwowa, bez zalewy92 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Soczewica konserwowa przyprawionaodsączona90 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
- Soczewicaz puszki, odsączona91 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lentils, green, boiled, canned
Ile kalorii ma 100 g produktu Lentils, green, boiled, canned?
100 g produktu Lentils, green, boiled, canned zawiera 55 kcal, w tym 6,6 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lentils, green, boiled, canned?
50 g produktu Lentils, green, boiled, canned zawiera 27 kcal, w tym 3,3 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lentils, green, boiled, canned?
150 g produktu Lentils, green, boiled, canned zawiera 82 kcal, w tym 9,8 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lentils, green, boiled, canned?
200 g produktu Lentils, green, boiled, canned zawiera 109 kcal, w tym 13 g białka, 7,1 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lentils, green, boiled, canned?
250 g produktu Lentils, green, boiled, canned zawiera 136 kcal, w tym 16 g białka, 8,9 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1807 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
