Wiedz, co masz na talerzu

Biryani with chicken

Kalorie i wartości odżywcze

104
kaloriekcal na 100 g
Białko7,2 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz2,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 104 kcal —
  • Białko 7,2 g 14%
  • Węglowodany 12 g 5%
  • Tłuszcz 2,4 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sód 161 mg 7%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 19 µg 2%
  • Witamina C 6,2 mg 7%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,3 mg 2%
  • Witamina K 5,5 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
  • Witamina B6 0,18 mg 10%
  • Foliany (B9) 23 µg 6%
  • Witamina B12 0,12 µg 5%
  • Cholina 20,2 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 34 mg 3%
  • Żelazo 0,84 mg 5%
  • Magnez 19 mg 5%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Potas 256 mg 5%
  • Cynk 0,63 mg 6%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Selen 6,8 µg 12%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1047,2 g13 g2,4 g
1 porcja196 g20414 g24 g4,7 g
2 porcje392 g40828 g49 g9,3 g
½ porcji98 g1027 g12 g2,3 g
3 porcje588 g61242 g73 g14 g
4 porcje784 g81556 g98 g19 g
50 g50 g523,6 g6,2 g1,2 g
150 g150 g15611 g19 g3,6 g
200 g200 g20814 g25 g4,8 g
250 g250 g26018 g31 g6 g

Pytania o produkt: Biryani with chicken

Ile kalorii ma 100 g produktu Biryani with chicken?

100 g produktu Biryani with chicken zawiera 104 kcal, w tym 7,2 g białka, 13 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (196 g) produktu Biryani with chicken?

1 porcja (196 g) produktu Biryani with chicken zawiera 204 kcal, w tym 14 g białka, 24 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (392 g) produktu Biryani with chicken?

2 porcje (392 g) produktu Biryani with chicken zawiera 408 kcal, w tym 28 g białka, 49 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (98 g) produktu Biryani with chicken?

½ porcji (98 g) produktu Biryani with chicken zawiera 102 kcal, w tym 7 g białka, 12 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (588 g) produktu Biryani with chicken?

3 porcje (588 g) produktu Biryani with chicken zawiera 612 kcal, w tym 42 g białka, 73 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (784 g) produktu Biryani with chicken?

4 porcje (784 g) produktu Biryani with chicken zawiera 815 kcal, w tym 56 g białka, 98 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Biryani with chicken?

50 g produktu Biryani with chicken zawiera 52 kcal, w tym 3,6 g białka, 6,2 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Biryani with chicken?

150 g produktu Biryani with chicken zawiera 156 kcal, w tym 11 g białka, 19 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27243100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika