Wiedz, co masz na talerzu

Bibimbap, Korean

Kalorie i wartości odżywcze

76
kaloriekcal na 100 g
Białko5,5 g
Węglowodany7 g
Tłuszcz2,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 76 kcal —
  • Białko 5,5 g 11%
  • Węglowodany 7 g 3%
  • Tłuszcz 2,4 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sód 435 mg 19%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 113 µg 13%
  • Witamina C 10,5 mg 12%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,52 mg 3%
  • Witamina K 95,4 µg 80%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
  • Witamina B6 0,21 mg 12%
  • Foliany (B9) 37 µg 9%
  • Witamina B12 0,26 µg 11%
  • Cholina 18,7 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 25 mg 2%
  • Żelazo 0,93 mg 5%
  • Magnez 28 mg 7%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Potas 244 mg 5%
  • Cynk 0,92 mg 8%
  • Miedź 0,08 mg 8%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g765,5 g7 g2,4 g
1 porcja162 g1238,9 g11 g4 g
2 porcje324 g24618 g23 g7,9 g
½ porcji81 g624,5 g5,7 g2 g
3 porcje486 g36927 g34 g12 g
4 porcje648 g49236 g45 g16 g
50 g50 g382,8 g3,5 g1,2 g
150 g150 g1148,3 g11 g3,7 g
200 g200 g15211 g14 g4,9 g
250 g250 g19014 g18 g6,1 g

Pytania o produkt: Bibimbap, Korean

Ile kalorii ma 100 g produktu Bibimbap, Korean?

100 g produktu Bibimbap, Korean zawiera 76 kcal, w tym 5,5 g białka, 7 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (162 g) produktu Bibimbap, Korean?

1 porcja (162 g) produktu Bibimbap, Korean zawiera 123 kcal, w tym 8,9 g białka, 11 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (324 g) produktu Bibimbap, Korean?

2 porcje (324 g) produktu Bibimbap, Korean zawiera 246 kcal, w tym 18 g białka, 23 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (81 g) produktu Bibimbap, Korean?

½ porcji (81 g) produktu Bibimbap, Korean zawiera 62 kcal, w tym 4,5 g białka, 5,7 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (486 g) produktu Bibimbap, Korean?

3 porcje (486 g) produktu Bibimbap, Korean zawiera 369 kcal, w tym 27 g białka, 34 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (648 g) produktu Bibimbap, Korean?

4 porcje (648 g) produktu Bibimbap, Korean zawiera 492 kcal, w tym 36 g białka, 45 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bibimbap, Korean?

50 g produktu Bibimbap, Korean zawiera 38 kcal, w tym 2,8 g białka, 3,5 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bibimbap, Korean?

150 g produktu Bibimbap, Korean zawiera 114 kcal, w tym 8,3 g białka, 11 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58150100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika