Wiedz, co masz na talerzu
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 130 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 7,6 g 3%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 3 g —
- Sód 176 mg 8%
- Cholesterol 27 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 108 µg 12%
- Witamina C 10 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Witamina K 51,8 µg 43%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
- Cholina 28,9 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 0,96 mg 5%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 11 g | 7,6 g | 5,5 g |
| 1 porcja | 90 g | 117 | 10 g | 6,8 g | 4,9 g |
| 2 porcje | 180 g | 234 | 21 g | 14 g | 9,8 g |
| ½ porcji | 45 g | 59 | 5,1 g | 3,4 g | 2,5 g |
| 3 porcje | 270 g | 351 | 31 g | 21 g | 15 g |
| 4 porcje | 360 g | 468 | 41 g | 27 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,7 g | 3,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 17 g | 11 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 23 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 29 g | 19 g | 14 g |
Podobne produkty
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey other vegetables excluding tomato and carrots no dressing66 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits235 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing
Ile kalorii ma 100 g produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
100 g produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing zawiera 130 kcal, w tym 11 g białka, 7,6 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (90 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
1 porcja (90 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing zawiera 117 kcal, w tym 10 g białka, 6,8 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (180 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
2 porcje (180 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing zawiera 234 kcal, w tym 21 g białka, 14 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (45 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
½ porcji (45 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing zawiera 59 kcal, w tym 5,1 g białka, 3,4 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (270 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
3 porcje (270 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing zawiera 351 kcal, w tym 31 g białka, 21 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (360 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
4 porcje (360 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing zawiera 468 kcal, w tym 41 g białka, 27 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
50 g produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing zawiera 65 kcal, w tym 5,7 g białka, 3,8 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
150 g produktu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing zawiera 195 kcal, w tym 17 g białka, 11 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27446350 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
