Wiedz, co masz na talerzu
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 6,3 g 2%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 3 g —
- Sód 167 mg 7%
- Cholesterol 24 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 127 µg 14%
- Witamina C 10,5 mg 12%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Witamina K 62,4 µg 52%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 0,08 µg 3%
- Cholina 27,3 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 43 mg 3%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 38 mg 9%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potas 288 mg 6%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Selen 8 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 10 g | 6,3 g | 5,3 g |
| 1 porcja | 90 g | 104 | 9,2 g | 5,7 g | 4,7 g |
| 2 porcje | 180 g | 209 | 18 g | 11 g | 9,5 g |
| ½ porcji | 45 g | 52 | 4,6 g | 2,8 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 270 g | 313 | 28 g | 17 g | 14 g |
| 4 porcje | 360 g | 418 | 37 g | 23 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5,1 g | 3,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 15 g | 9,5 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 21 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 26 g | 16 g | 13 g |
Podobne produkty
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey other vegetables excluding tomato and carrots no dressing66 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey tomato and/or carrots other vegetables no dressing64 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
Ile kalorii ma 100 g produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
100 g produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing zawiera 116 kcal, w tym 10 g białka, 6,3 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (90 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
1 porcja (90 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing zawiera 104 kcal, w tym 9,2 g białka, 5,7 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (180 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
2 porcje (180 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing zawiera 209 kcal, w tym 18 g białka, 11 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (45 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
½ porcji (45 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing zawiera 52 kcal, w tym 4,6 g białka, 2,8 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (270 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
3 porcje (270 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing zawiera 313 kcal, w tym 28 g białka, 17 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (360 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
4 porcje (360 g) produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing zawiera 418 kcal, w tym 37 g białka, 23 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
50 g produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing zawiera 58 kcal, w tym 5,1 g białka, 3,2 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing?
150 g produktu Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing zawiera 174 kcal, w tym 15 g białka, 9,5 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27446355 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
