Wiedz, co masz na talerzu
Ananas
Kalorie i wartości odżywcze
w soku własnym, z puszki
53
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 53 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 11 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 7,5 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,28 mg 2%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 9,2 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 9,8 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 12,4 mg 3%
- Fosfor 6,8 mg 1%
- Potas 104 mg 2%
- Cynk 0,11 mg 1%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 0,5 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,2 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0,6 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0,8 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1 g | 28 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Ananas konserwowyw wodzie, część stała i płyny32 kcal / 100 g
- Ananas w puszcew soku ananasowym, odsączony56 kcal / 100 g
- Ananas w syropiew soku49 kcal / 100 g
- Sok ananasowyniesłodzony, witamina C59 kcal / 100 g
- Owoce we własnym sokuz puszki48 kcal / 100 g
- Syrop ananasowykonserwowany w syropie88 kcal / 100 g
- Brzoskwiniaw syropie66 kcal / 100 g
- Morelaz puszki w soku, nieodsączona43 kcal / 100 g
- Gruszkaz puszki w soku, nieodsączona41 kcal / 100 g
- Miąższ ananasasurowy50 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ananas
Ile kalorii ma 100 g produktu Ananas?
100 g produktu Ananas zawiera 53 kcal, w tym 0,4 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ananas?
50 g produktu Ananas zawiera 27 kcal, w tym 0,2 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ananas?
150 g produktu Ananas zawiera 80 kcal, w tym 0,6 g białka, 17 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ananas?
200 g produktu Ananas zawiera 106 kcal, w tym 0,8 g białka, 22 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ananas?
250 g produktu Ananas zawiera 133 kcal, w tym 1 g białka, 28 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 471 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
