Wiedz, co masz na talerzu
Ananas
Kalorie i wartości odżywcze
bez skórki
56
kaloriekcal na 100 g
Białko0,5 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 56 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 11 g —
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 30,6 mg 34%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,49 mg 3%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 8 mg 1%
- Potas 174 mg 4%
- Cynk 0,08 mg 1%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,3 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 0,8 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1 g | 22 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1,3 g | 28 g | 1 g |
Podobne produkty
- Suszony ananas308 kcal / 100 g
- Bananbez skórki88 kcal / 100 g
- Pomarańczabez skórki46 kcal / 100 g
- Jabłkokrajowe, obrane ze skórki41 kcal / 100 g
- Granatbez skórki85 kcal / 100 g
- Papajabez skórki39 kcal / 100 g
- Mangobez skórki67 kcal / 100 g
- Awokadobez skórki i pestki198 kcal / 100 g
- Gruszkabez skórki43 kcal / 100 g
- Cytrynabez skórki33 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ananas
Ile kalorii ma 100 g produktu Ananas?
100 g produktu Ananas zawiera 56 kcal, w tym 0,5 g białka, 11 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ananas?
50 g produktu Ananas zawiera 28 kcal, w tym 0,3 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ananas?
150 g produktu Ananas zawiera 84 kcal, w tym 0,8 g białka, 17 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ananas?
200 g produktu Ananas zawiera 112 kcal, w tym 1 g białka, 22 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ananas?
250 g produktu Ananas zawiera 140 kcal, w tym 1,3 g białka, 28 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 11056 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
