Wiedz, co masz na talerzu
Banan
Kalorie i wartości odżywcze
bez skórki
88
kaloriekcal na 100 g
Białko1,2 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 88 kcal —
- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 14 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,7 µg 0%
- Witamina C 10 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Foliany (B9) 12,5 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 6,2 mg 0%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 31,3 mg 7%
- Fosfor 24,9 mg 2%
- Potas 358 mg 8%
- Cynk 0,19 mg 2%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,32 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1,8 g | 28 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2,4 g | 37 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 3 g | 46 g | 1 g |
Podobne produkty
- Dojrzały bananobrany, gotowany, bez oleju, bez soli129 kcal / 100 g
- Banan nanicasurowy91 kcal / 100 g
- Banan warzywnydojrzały, surowy138 kcal / 100 g
- Suszony bananmiąższ bez skórki365 kcal / 100 g
- Banan brazylijskisurowe, Brazylia112 kcal / 100 g
- Ananasbez skórki56 kcal / 100 g
- Pomarańczabez skórki46 kcal / 100 g
- Mangobez skórki67 kcal / 100 g
- Cytrynabez skórki33 kcal / 100 g
- Jabłkokrajowe, obrane ze skórki41 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Banan
Ile kalorii ma 100 g produktu Banan?
100 g produktu Banan zawiera 88 kcal, w tym 1,2 g białka, 18 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Banan?
50 g produktu Banan zawiera 44 kcal, w tym 0,6 g białka, 9,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Banan?
150 g produktu Banan zawiera 132 kcal, w tym 1,8 g białka, 28 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Banan?
200 g produktu Banan zawiera 176 kcal, w tym 2,4 g białka, 37 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Banan?
250 g produktu Banan zawiera 220 kcal, w tym 3 g białka, 46 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 11049 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
