Знайте, що у вас на тарілці
Житні пластівці
Калорії та харчова цінність
291
калорійkcal на 100 g
Білки8,8 g
Вуглеводи52 g
Жири2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 291 kcal —
- Білки 8,8 g 18%
- Вуглеводи 52 g 19%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 14 g 49%
- Цукри 2,4 g —
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,54 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Вітамін K 5,9 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 72 µg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 3,5 mg 19%
- Магній 110 mg 26%
- Фосфор 290 mg 23%
- Калій 450 mg 10%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,44 mg 49%
- Марганець 2,7 mg 117%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 20 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 8,8 g | 52 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,4 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 13 g | 78 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 18 g | 104 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 22 g | 130 g | 5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Житні пластівці»
Скільки калорій у порції продукту «Житні пластівці» вагою 100 g?
У порції продукту «Житні пластівці» вагою 100 g — 291 ккал, 8,8 g білків, 52 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні пластівці» вагою 50 g?
У порції продукту «Житні пластівці» вагою 50 g — 146 ккал, 4,4 g білків, 26 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні пластівці» вагою 150 g?
У порції продукту «Житні пластівці» вагою 150 g — 437 ккал, 13 g білків, 78 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні пластівці» вагою 200 g?
У порції продукту «Житні пластівці» вагою 200 g — 582 ккал, 18 g білків, 104 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житні пластівці» вагою 250 g?
У порції продукту «Житні пластівці» вагою 250 g — 728 ккал, 22 g білків, 130 g вуглеводів і 5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 103 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
