Знайте, що у вас на тарілці

Жовта цибуля

Калорії та харчова цінність

запечена, без додавання жиру та солі

92
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи15 g
Жири1,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 92 kcal —
  • Білки 2,6 g 5%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 1,5 g 2%
  • Насичені жири 0,5 g 3%
  • Клітковина 4,5 g 16%
  • Цукри 11 g —
  • Натрій 18 mg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g922,6 g15 g1,5 g
50 g50 g461,3 g7,5 g0,8 g
150 g150 g1383,9 g22 g2,3 g
200 g200 g1845,2 g30 g3 g
250 g250 g2306,5 g37 g3,8 g

Запитання про продукт «Жовта цибуля»

Як карамелізувати жовту цибулю, щоб вона не підгоріла?

Наріж її тонкими півкільцями й готуй на невеликому вогні з олією або маслом приблизно 35–45 хвилин, помішуючи час від часу. Дрібка солі допоможе цибулі пустити сік; якщо вона починає приставати, додай ложку води.

Як запекти жовту цибулю цілою?

Зніми сухе лушпиння, змасти цибулини олією та запікай за 200 °C приблизно 45–60 хвилин, доки вони не стануть м’якими. Великі цибулини можуть потребувати більше часу.

Як зберігати жовту цибулю, щоб вона довше не псувалася?

Цілі цибулини тримай у сухому, темному й добре провітрюваному місці, не в герметичному пакеті. Розрізану цибулину поклади в закриту посудину в холодильник і використай протягом кількох днів.

Як нарізати жовту цибулю, щоб менше сльозилися очі?

Охолоди цибулину в холодильнику приблизно 15 хвилин і нарізай гострим ножем: так менше соку розбризкується. Зрізай корінець останнім — біля нього зосереджено більше речовин, що подразнюють очі.

У яких стравах найчастіше використовують жовту цибулю?

Вона добре смакує як основа для супів, борщу, рагу, підлив і соусів. Для м’якого солодкуватого смаку спершу обсмаж її до прозорості або карамелізуй окремо.

Чим замінити жовту цибулю в рецепті?

Біла цибуля підходить майже в тій самій кількості й дає схожий результат у гарячих стравах. Червону теж можна використати, але вона зазвичай солодша й помітно змінить колір страви.

Як вибрати свіжу жовту цибулю?

Обирай тверді цибулини з сухим лушпинням і без м’яких плям, плісняви чи вологи. Проросла цибулина придатна до їжі, якщо вона тверда й не має ознак псування, але її смак може бути різкішим.

Джерело: Swiss FSVO 1036 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини