Знайте, що у вас на тарілці
Заморожений зелений горошек
Калорії та харчова цінність
варений, зціджений
78
калорійkcal на 100 g
Білки5,2 g
Вуглеводи9,9 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 78 kcal —
- Білки 5,2 g 10%
- Вуглеводи 9,9 g 4%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 4,4 g 16%
- Цукри 4,4 g —
- Натрій 72 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 105 µg 12%
- Вітамін C 9,9 mg 11%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Вітамін K 24 µg 20%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 24%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 59 µg 15%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 27,5 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 77 mg 6%
- Калій 110 mg 2%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,28 mg 12%
- Селен 1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,2 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,6 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10 g | 20 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 25 g | 0,7 g |
Схожі продукти
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
- Жовта цукрова кукурудzaзаморожений, зерна зрізані з качана, варений, зціджений, без солі81 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Заморожений зелений горошек»
Скільки калорій у порції продукту «Заморожений зелений горошек» вагою 100 g?
У порції продукту «Заморожений зелений горошек» вагою 100 g — 78 ккал, 5,2 g білків, 9,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Заморожений зелений горошек» вагою 50 g?
У порції продукту «Заморожений зелений горошек» вагою 50 g — 39 ккал, 2,6 g білків, 4,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Заморожений зелений горошек» вагою 150 g?
У порції продукту «Заморожений зелений горошек» вагою 150 g — 117 ккал, 7,7 g білків, 15 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Заморожений зелений горошек» вагою 200 g?
У порції продукту «Заморожений зелений горошек» вагою 200 g — 156 ккал, 10 g білків, 20 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Заморожений зелений горошек» вагою 250 g?
У порції продукту «Заморожений зелений горошек» вагою 250 g — 195 ккал, 13 g білків, 25 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2412 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
