Знайте, що у вас на тарілці

Йогурт з фруктами або ароматизований

Калорії та харчова цінність

кисломолочний продукт, з фруктами або ароматизований, середнє

88
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи12 g
Жири2,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 88 kcal —
  • Білки 3,3 g 7%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 2,7 g 3%
  • Насичені жири 1,7 g 9%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 11 g —
  • Натрій 37,4 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 27,7 µg 3%
  • Вітамін C 1,4 mg 2%
  • Вітамін D 0,16 µg 1%
  • Вітамін K 0,33 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 0,06 mg 0%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Вітамін B12 0,15 µg 6%

Мінерали

  • Кальцій 125 mg 10%
  • Залізо 0,11 mg 1%
  • Магній 11,1 mg 3%
  • Фосфор 88,3 mg 7%
  • Калій 162 mg 3%
  • Цинк 0,31 mg 3%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 4,1 µg 7%
  • Йод 20,9 µg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g883,3 g12 g2,7 g
50 g50 g441,6 g6 g1,3 g
150 g150 g1314,9 g18 g4 g
200 g200 g1756,6 g24 g5,3 g
250 g250 g2198,2 g30 g6,6 g

Запитання про продукт «Йогурт з фруктами або ароматизований»

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт з фруктами або ароматизований» вагою 100 g?

У порції продукту «Йогурт з фруктами або ароматизований» вагою 100 g — 88 ккал, 3,3 g білків, 12 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт з фруктами або ароматизований» вагою 50 g?

У порції продукту «Йогурт з фруктами або ароматизований» вагою 50 g — 44 ккал, 1,6 g білків, 6 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт з фруктами або ароматизований» вагою 150 g?

У порції продукту «Йогурт з фруктами або ароматизований» вагою 150 g — 131 ккал, 4,9 g білків, 18 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт з фруктами або ароматизований» вагою 200 g?

У порції продукту «Йогурт з фруктами або ароматизований» вагою 200 g — 175 ккал, 6,6 g білків, 24 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Йогурт з фруктами або ароматизований» вагою 250 g?

У порції продукту «Йогурт з фруктами або ароматизований» вагою 250 g — 219 ккал, 8,2 g білків, 30 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 19682 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини