Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий огузок
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортна, варена, швидко смажена
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 178 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,6 g 10%
- Насичені жири 2,3 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 49 mg 2%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 13 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,38 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Вітамін B12 1,9 µg 78%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 232 mg 19%
- Калій 405 mg 9%
- Цинк 4,7 mg 42%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 1,8 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 порція | 85 g | 151 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 порції | 170 g | 303 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порції | 255 g | 454 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 порції | 340 g | 605 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 69 g | 0 g | 19 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий огузок»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий огузок» вагою 100 g — 178 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий огузок» вагою 1 порція (85 g) — 151 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий огузок» вагою 2 порції (170 g) — 303 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий огузок» вагою ½ порції (42,5 g) — 76 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий огузок» вагою 3 порції (255 g) — 454 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий огузок» вагою 4 порції (340 g) — 605 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий огузок» вагою 50 g — 89 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий огузок» вагою 150 g — 267 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173085 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
