Знайте, що у вас на тарілці
Яловичний фарш подрібнений
Калорії та харчова цінність
90% пісного м'яса / 10% жиру, варений, обсмажений на сковороді
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 230 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 4,7 g 24%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 87 mg 4%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 6,8 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 2,8 µg 117%
- Холін 91,4 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калій 433 mg 9%
- Цинк 6,8 mg 62%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 порції | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 порції | 255 g | 587 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 порції | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 30 g |
Запитання про продукт «Яловичний фарш подрібнений»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою 100 g — 230 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою 1 порція (85 g) — 196 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою 2 порції (170 g) — 391 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою ½ порції (42,5 g) — 98 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою 3 порції (255 g) — 587 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою 4 порції (340 g) — 782 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою 50 g — 115 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичний фарш подрібнений» вагою 150 g — 345 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171794 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
