Знайте, що у вас на тарілці
Яловичний фарш шматочками
Калорії та харчова цінність
93% пісного м'яса / 7% жиру, варений, обсмажений на сковороді
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 209 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,5 g 12%
- Насичені жири 3,9 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 86 mg 4%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 2,8 µg 117%
- Холін 93,4 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 3,2 mg 18%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 258 mg 21%
- Калій 449 mg 10%
- Цинк 7 mg 63%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 порція | 85 g | 178 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 порції | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 порції | 255 g | 533 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 340 g | 711 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Запитання про продукт «Яловичний фарш шматочками»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою 100 g — 209 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою 1 порція (85 g) — 178 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою 2 порції (170 g) — 355 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою ½ порції (42,5 g) — 89 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою 3 порції (255 g) — 533 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою 4 порції (340 g) — 711 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою 50 g — 105 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичний фарш шматочками» вагою 150 g — 314 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174755 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
