Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі ребра цілком
Калорії та харчова цінність
ribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 288 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 24 g 31%
- Насичені жири 9,9 g 49%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 55 mg 2%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2,9 µg 119%
- Холін 70 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калій 278 mg 6%
- Цинк 3,8 mg 34%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 15,8 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1 порція | 28,4 g | 82 | 4,7 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 порції | 56,7 g | 163 | 9,5 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 14,2 g | 41 | 2,4 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 порції | 85,1 g | 245 | 14 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 113,4 g | 327 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,4 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 25 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 42 g | 0 g | 60 g |
Запитання про продукт «Яловичі ребра цілком»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою 100 g — 288 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою 1 порція (28,4 g) — 82 ккал, 4,7 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою 2 порції (56,7 g) — 163 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою ½ порції (14,2 g) — 41 ккал, 2,4 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою 3 порції (85,1 g) — 245 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою 4 порції (113,4 g) — 327 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою 50 g — 144 ккал, 8,4 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі ребра цілком» вагою 150 g — 432 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168678 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
