Знайте, що у вас на тарілці
Яловиче ребро цілком
Калорії та харчова цінність
ребра 6-12, м'якоть та жир, що відокремлюються, з обрідкою жиру до 1/8", селект, варений, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 315 kcal —
- Білки 23 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 24 g 31%
- Насичені жири 9,8 g 49%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 81 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,9 µg 122%
- Холін 86,6 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калій 321 mg 7%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21,1 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 порція | 85 g | 268 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 порції | 170 g | 536 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ порції | 42,5 g | 134 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 порції | 255 g | 803 | 58 g | 0 g | 62 g |
| 4 порції | 340 g | 1071 | 77 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 46 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 57 g | 0 g | 61 g |
Запитання про продукт «Яловиче ребро цілком»
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 100 g — 315 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 1 порція (85 g) — 268 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 2 порції (170 g) — 536 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою ½ порції (42,5 g) — 134 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 3 порції (255 g) — 803 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 62 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 4 порції (340 g) — 1071 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 82 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 50 g — 158 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 150 g — 473 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169501 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
