Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі ребра малий кінець
Калорії та харчова цінність
ребра 10-12, лише пісне м'ясо, обрізано до 1/8" жиру, choice, варене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 202 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,1 g 12%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 8,3 mg 52%
- Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Вітамін B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,8 µg 74%
- Холін 108 mg 20%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калій 352 mg 7%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 32,5 µg 59%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 порція | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 порції | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ порції | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 порції | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 порції | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 23 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі ребра малий кінець»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 100 g — 202 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 1 порція (85 g) — 172 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 2 порції (170 g) — 343 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою ½ порції (42,5 g) — 86 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 3 порції (255 g) — 515 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 4 порції (340 g) — 687 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 50 g — 101 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 150 g — 303 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174764 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
