Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі ребра малий кінець
Калорії та харчова цінність
ребра 10-12, лише пісне м'ясо, обрізано до 1/8" жиру, всі сорти, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 141 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 1,9 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 75 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,32 mg 2%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,63 mg 37%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 1,1 µg 46%
- Холін 93,2 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 206 mg 16%
- Калій 347 mg 7%
- Цинк 4 mg 36%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 26,9 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 порція | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 порції | 226 g | 319 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 56,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порції | 339 g | 478 | 76 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 452 g | 637 | 101 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 56 g | 0 g | 13 g |
Запитання про продукт «Яловичі ребра малий кінець»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 100 g — 141 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 1 порція (113 g) — 159 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 2 порції (226 g) — 319 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою ½ порції (56,5 g) — 80 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 3 порції (339 g) — 478 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 4 порції (452 g) — 637 ккал, 101 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 50 g — 71 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 150 g — 212 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171810 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
