Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі ребра малий кінець
Калорії та харчова цінність
ребра 10-12, лише пісне м'ясо, обрізано до 1/8" жиру, select, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 134 kcal —
- Білки 23 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,2 g 5%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 55 mg 2%
- Холестерин 73 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,64 mg 37%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 0,95 µg 40%
- Холін 94,1 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калій 353 mg 8%
- Цинк 4 mg 36%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 30,4 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 порція | 113 g | 151 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 порції | 226 g | 303 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ порції | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порції | 339 g | 454 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 452 g | 606 | 102 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «Яловичі ребра малий кінець»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 100 g — 134 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 1 порція (113 g) — 151 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 2 порції (226 g) — 303 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою ½ порції (56,5 g) — 76 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 3 порції (339 g) — 454 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 4 порції (452 g) — 606 ккал, 102 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 50 g — 67 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 150 g — 201 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171802 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
