Знайте, що у вас на тарілці

Яловиче ребро

Калорії та харчова цінність

ребра 10-12, м'якоть і жир, що відокремлюються, обрізано до 1/8" жиру, прайм, сирий

335
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0,1 g
Жири29 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 335 kcal —
  • Білки 17 g 33%
  • Вуглеводи 0,1 g 0%
  • Жири 29 g 37%
  • Насичені жири 12 g 60%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 53 mg 2%
  • Холестерин 70 mg 23%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Вітамін B6 0,35 mg 21%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 3 µg 124%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 1,8 mg 10%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 160 mg 13%
  • Калій 286 mg 6%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 16,3 µg 30%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g33517 g0,1 g29 g
1 порція113 g37919 g0,1 g33 g
2 порції226 g75738 g0,1 g66 g
½ порції56,5 g1899,5 g0 g17 g
3 порції339 g113657 g0,2 g99 g
4 порції452 g151476 g0,3 g132 g
50 g50 g1688,4 g0 g15 g
150 g150 g50325 g0,1 g44 g
200 g200 g67034 g0,1 g58 g
250 g250 g83842 g0,2 g73 g

Запитання про продукт «Яловиче ребро»

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 100 g — 335 ккал, 17 g білків, 0,1 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 1 порція (113 g)?

У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 1 порція (113 g) — 379 ккал, 19 g білків, 0,1 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 2 порції (226 g)?

У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 2 порції (226 g) — 757 ккал, 38 g білків, 0,1 g вуглеводів і 66 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою ½ порції (56,5 g)?

У порції продукту «Яловиче ребро» вагою ½ порції (56,5 g) — 189 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 3 порції (339 g)?

У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 3 порції (339 g) — 1136 ккал, 57 g білків, 0,2 g вуглеводів і 99 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 4 порції (452 g)?

У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 4 порції (452 g) — 1514 ккал, 76 g білків, 0,3 g вуглеводів і 132 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 50 g — 168 ккал, 8,4 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 150 g — 503 ккал, 25 g білків, 0,1 g вуглеводів і 44 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169514 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини