Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі ребра малий кінець
Калорії та харчова цінність
ребра 10-12, лише пісне м'ясо, обрізано до 1/8" жиру, choice, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 148 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,9 g 8%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 68 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,33 mg 2%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 1,2 µg 50%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калій 341 mg 7%
- Цинк 4,1 mg 38%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 25,5 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 порція | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 порції | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порції | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
Запитання про продукт «Яловичі ребра малий кінець»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 100 g — 148 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 1 порція (113 g) — 167 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 2 порції (226 g) — 334 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою ½ порції (56,5 g) — 84 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 3 порції (339 g) — 502 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 4 порції (452 g) — 669 ккал, 100 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 50 g — 74 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі ребра малий кінець» вагою 150 g — 222 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174761 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
