Знайте, що у вас на тарілці
Яловиче ребро
Калорії та харчова цінність
ребра 10-12, м'якоть і жир, що відокремлюються, обрізано до 1/8" жиру, прайм, приготований, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 354 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 28 g 36%
- Насичені жири 12 g 58%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,9 µg 123%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калій 332 mg 7%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21,7 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 1 порція | 85 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 2 порції | 170 g | 602 | 41 g | 0 g | 47 g |
| ½ порції | 42,5 g | 150 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 порції | 255 g | 903 | 62 g | 0 g | 71 g |
| 4 порції | 340 g | 1204 | 82 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 48 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 60 g | 0 g | 70 g |
Запитання про продукт «Яловиче ребро»
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 100 g — 354 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 1 порція (85 g) — 301 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 2 порції (170 g) — 602 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою ½ порції (42,5 g) — 150 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 3 порції (255 g) — 903 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 71 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 4 порції (340 g) — 1204 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 95 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 50 g — 177 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловиче ребро» вагою 150 g — 531 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169515 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
