Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі реберця
Калорії та харчова цінність
ребра 10-12, лише пісне м'ясо, обрізане до 0" жиру, choice, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 225 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 4,7 g 24%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 69 mg 3%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 3,3 µg 138%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калій 394 mg 8%
- Цинк 7 mg 64%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 21,9 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 191 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 порції | 170 g | 383 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ порції | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 порції | 255 g | 574 | 72 g | 0 g | 30 g |
| 4 порції | 340 g | 765 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 70 g | 0 g | 29 g |
Запитання про продукт «Яловичі реберця»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою 100 g — 225 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою 1 порція (85 g) — 191 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою 2 порції (170 g) — 383 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою ½ порції (42,5 g) — 96 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою 3 порції (255 g) — 574 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою 4 порції (340 g) — 765 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою 50 g — 113 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі реберця» вагою 150 g — 338 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170624 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
