Знайте, що у вас на тарілці

Яловича вирізка / задня частина

Калорії та харчова цінність

приготовано в мікрохвильовій печі, пісне

181
калорійkcal на 100 g
Білки35 g
Вуглеводи0 g
Жири4,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 181 kcal —
  • Білки 35 g 70%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,6 g 6%
  • Насичені жири 1,9 g 10%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 60 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 0,05 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
  • Ніацин (B3) 4,4 mg 28%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
  • Вітамін B6 0,42 mg 25%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 67 µg 17%
  • Вітамін B12 3 µg 125%

Мінерали

  • Кальцій 8 mg 1%
  • Залізо 2,8 mg 16%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 220 mg 18%
  • Калій 290 mg 6%
  • Цинк 6,3 mg 57%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 12 µg 22%
  • Йод 13 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18135 g0 g4,6 g
50 g50 g9118 g0 g2,3 g
150 g150 g27253 g0 g6,9 g
200 g200 g36270 g0 g9,2 g
250 g250 g45388 g0 g12 g

Запитання про продукт «Яловича вирізка / задня частина»

Скільки калорій у порції продукту «Яловича вирізка / задня частина» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловича вирізка / задня частина» вагою 100 g — 181 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловича вирізка / задня частина» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловича вирізка / задня частина» вагою 50 g — 91 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловича вирізка / задня частина» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловича вирізка / задня частина» вагою 150 g — 272 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловича вирізка / задня частина» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловича вирізка / задня частина» вагою 200 g — 362 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловича вирізка / задня частина» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловича вирізка / задня частина» вагою 250 g — 453 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-086 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини